Słuchanie muzyki podczas biegania w mieście bywa ryzykowne, ponieważ tradycyjne słuchawki całkowicie izolują od otoczenia. Rozwiązaniem tego problemu są produkty Shokz, które działają na podstawie technologię przewodnictwa kostnego. Wyjaśniamy, na czym polega fenomen tego rozwiązania.
Produkty Kalenji można znaleźć w każdym sklepie Decathlon, ale wiele osób wciąż nie wie, że to specjalistyczna marka biegowa. Zdobyła ona popularność dzięki świetnemu stosunkowi jakości do ceny, oferując sprzęt dla amatorów i zaawansowanych. Poznaj jej historię i sprawdź, co warto wybrać z jej oferty.
Porzucenie butów do biegania na rzecz bezpośredniego kontaktu stopy z podłożem dla wielu brzmi jak szaleństwo. Mimo to bieganie boso zyskuje na popularności jako metoda na wzmocnienie stóp i poprawę techniki.
Ta naturalna forma ruchu ma wiele zalet, ale wiąże się też z konkretnym ryzykiem. Sprawdź, czy to rozwiązanie dla Ciebie.
Spokojny bieg, podczas którego można swobodnie rozmawiać, to dla wielu biegaczy podstawa planu treningowego. Mowa o OWB1, czyli treningu w pierwszym zakresie intensywności, który buduje wytrzymałość tlenową i przygotowuje organizm do mocniejszych akcentów. Wyjaśniamy, jak go poprawnie wykonywać.