Nieprzyjemny zapach obuwia to sygnał, że w ich wnętrzu rozwijają się bakterie i grzyby, mogące prowadzić do infekcji. Wyjaśniamy, jak skutecznie zdezynfekować buty, by pozbyć się nie tylko przykrej woni, ale i zagrożenia dla zdrowia stóp.
Ból stawów czy obawa o ich kondycję to częsty problem osób aktywnych fizycznie i seniorów. Jednym ze składników, który może pomóc w utrzymaniu sprawności, jest chondroityna. To naturalny budulec chrząstki, który odpowiada za jej elastyczność oraz wytrzymałość. Dowiedz się, jak działa i kiedy warto po nią sięgnąć.
Bolesne, piekące podrażnienia po wewnętrznej stronie ud to problem zniechęcający do regularnych treningów. Przyczyną jest nie tylko tarcie, ale też wilgoć i nieodpowiednia odzież. Na szczęście istnieją skuteczne sposoby, by poradzić sobie z otarciem uda po bieganiu. Sprawdź, jak chronić swoją skórę i co robić, gdy problem już wystąpi.
Porzucenie butów do biegania na rzecz bezpośredniego kontaktu stopy z podłożem dla wielu brzmi jak szaleństwo. Mimo to bieganie boso zyskuje na popularności jako metoda na wzmocnienie stóp i poprawę techniki.
Ta naturalna forma ruchu ma wiele zalet, ale wiąże się też z konkretnym ryzykiem. Sprawdź, czy to rozwiązanie dla Ciebie.